17:30 – 18:30
17:30 – 18:30
17:30 – 18:30
18:45 – 20:00 (rinktinės grupė)
16:30 – 17:30
17:30 – 18:30
18:45 – 20:00 (rinktinės grupė)
16:30 – 17:30
17:00 – 18:00 (visų grupių kovinė treniruotė)
09:30 – 10:30 (rinktinės grupė)
16:00 – 17:00 (8-12 metų)
17:15 – 18:15 (4-8 metų)
16:00 – 17:00 (8-12 metų)
17:15 – 18:15 (4-8 metų)
16:00 – 17:00 (bendra grupė)
16:15 – 17:15 (8-12 metų)
17:30 – 18:30 (4-8 metų)
16:15 – 17:15 (8-12 metų)
17:30 – 18:30 (4-8 metų)
16:00 – 17:00 (bendra grupė)
17:30 – 18:30
17:30 – 18:30
17:00 – 18:00
17:00 – 18:00
17:00 – 18:00
17:00 – 18:00
15:00 – 16:00
15:00 – 16:00
18:45 – 19:45
18:45 – 19:45
19:00 – 20:00
19:00 – 20:00
10:30 – 11:30
Funkcinių treniruočių esmė – darbas su savo kūno svoriu (bent jau pradžioje paliekami nuošalyje papildomi svoriai ir apkrovos), integruotai lavinamos visos tikslinės raumenų grupės, o taip pat kūno balansas ir stabilumas. Treniruotė gali būti labai įvairi: pratimai gali būti atliekami juos keičiaBti atliekami juos keičiaBti atliekami juos keičiant vieną po kito ir judant ratu, tie patys pratimai gali būti atliekami tam tikrais laiko intervalais, pratimų serija gali būti sujungta į choreografinę kompoziciją ir pan. Kiekviena treniruotė yra nenuspėjama ir skirtinga.
