Pirmadieniais
17:30 – 18:30 val. (rinktinė iki 14 m.)
18:45 – 20:00 val. (rinktinė nuo 14 m.)
17:30 – 18:30 val. (4-8 metų)
17:30 – 18:30 val. (rinktinė iki 14 m.)
18:45 – 20:00 val. (rinktinė nuo 14 m.)
17:30 – 18:30 val. (4-8 metų)
17:00 – 18:30 val. (rinktinės bendra grupė)
09:00 – 10:15 val. (rinktinės bendra grupė)
Pirmadieniais
16:00 – 17:00 val. (7-12 metų)
17:15 – 18:10 val. (4-8 metų)
18:15 – 19:30 val. (rinktinė)
17:30 – 19:00 val. (rinktinė)
16:00 – 17:00 val. (7-12 metų)
17:15 – 18:10 val. (4-8 metų)
18:15 – 19:30 val. (rinktinė)
16:00 – 17:15 val. (8 – 14 metų)
17:30 – 18:30 val. (4 – 7 metų)
16:00 – 17:15 val. (8 – 14 metų)
17:30 – 18:30 val. (4 – 7 metų)
16:30 – 18:00 val. (NVŠ krepšelio nariams)
17:45 – 18:45 val. (bendra grupė)
17:45 – 18:45 val. (bendra grupė)
17:00 – 18:00 val.
17:00 – 18:00 val.
17:00 – 18:00 val. (bendra grupė)
17:00 – 18:00 val. (bendra grupė)
15:00 – 16:00 val. (bendra grupė)
15:00 – 16:00 val. (bendra grupė)
14:25 val. (bendra grupė)
19:00 – 20:00 val.
19:00 – 20:00 val.
10:30 – 11:30 val.
Funkcinių treniruočių esmė – darbas su savo kūno svoriu (bent jau pradžioje paliekami nuošalyje papildomi svoriai ir apkrovos), integruotai lavinamos visos tikslinės raumenų grupės, o taip pat kūno balansas ir stabilumas. Treniruotė gali būti labai įvairi: pratimai gali būti atliekami juos keičiant vieną po kito ir judant ratu, tie patys pratimai gali būti atliekami tam tikrais laiko intervalais, pratimų serija gali būti sujungta į choreografinę kompoziciją ir pan. Kiekviena treniruotė yra nenuspėjama ir skirtinga.
